土曜日は仕事。今日は
車という足がなかったので、ひたすら
ウォーキング。
ダークライのレイドは、実装から21戦やり20体ゲットです。MAXは2,122。
2週間限定なので、ちょっと飛ばしています。限定に弱いので(苦笑)
ウォーキングもいろいろな方法があります。私はノンビリ派なのですが、
この方法は健康に良くても痩せる事はないらしい。自分なりに・・・
凄く早く歩いて、疲れたらゆつくり歩くこの方法は痩せるらしいです。
会社の健康測定で、下半身の筋肉量が不足していると判定されたので、
来期の渓流釣りも視野に入れて、ウェートを足首に巻いて歩こうと思います。
それと、体幹を鍛えようと思います。直ぐに渓流でこけちゃうので(苦笑)
ちょと・・・
嬉しいコメントがあったので、最近の状況をのせておきます。
こういう目的があると、歩くのも苦にならないですねーーー!
<追動画>